Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
Только качество !
Только оригинал !
Каталог
Распродажа
Средства для похудения
Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
Крем антицеллюлитный
Напитки для похудения
Билайт
Лида
Куаймый
Волшебные бобы
Fatzorb - Фатзорб
Lipotrim - Липотрим
Похудение проблемных зон
Пояса для похудения
Пластыри для похудения
Интимные товары
Возбуждающие средства
Эротическое бельё
Секс-игрушки
Попперсы
Гели,крема,лубриканты
Гели и гранулы для сокращения влагалища
Крема и капсулы для увеличения груди
Средства для увеличения пениса
Препараты для продления полового акта
Улучшение сексуальной жизни
Духи с феромонами
Красота
Антицеллюлитные крема и гели
Гранулы и гели для сокращения влагалища
Капсулы и крема для увеличения груди
Крема и мази для лечения кожных заболеваний
Крема и маски для лица и тела
Средства против растяжек
Уход за волосами
Южный загар
Духи с феромонами
Гигиена полости рта
Товары для Сна
Здоровье
Гигиена полости рта
Крема и мази для лечения кожных заболеваний
Лечение суставов и связок
Пояса для позвоночника и поясницы
Препараты для повышения иммунитета
Препараты для ускорения обмена веществ
Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
Уход за волосами
Витамины
Товары для Сна
Спорт
Товары для Сна
Дженерики
Набор массы
Пептиды
Витамины
Коррекция фигуры
Лечение суставов и связок
Ускорение обмена веществ
Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
Акции
Блог
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Возврат или обмен
Компания
О нас
Новости
Отзывы
Блог
Контакты
Контакты
@woman24by
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
nastena.malinina.80@mail.ru
г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
  • Telegram
@woman24by
Заказать звонок
Войти
г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
Только качество !
Только оригинал !
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
  • Распродажа
    Распродажа
  • Средства для похудения
    Средства для похудения
    • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
    • Крем антицеллюлитный
    • Напитки для похудения
    • Билайт
    • Лида
    • Куаймый
    • Волшебные бобы
    • Fatzorb - Фатзорб
    • Lipotrim - Липотрим
    • Похудение проблемных зон
    • Пояса для похудения
    • Пластыри для похудения
    • +  ЕЩЕ 2
  • Интимные товары
    Интимные товары
    • Возбуждающие средства
    • Эротическое бельё
    • Секс-игрушки
    • Попперсы
    • Гели,крема,лубриканты
    • Гели и гранулы для сокращения влагалища
    • Крема и капсулы для увеличения груди
    • Средства для увеличения пениса
    • Препараты для продления полового акта
    • Улучшение сексуальной жизни
    • Духи с феромонами
    • +  ЕЩЕ 1
  • Красота
    Красота
    • Антицеллюлитные крема и гели
    • Гранулы и гели для сокращения влагалища
    • Капсулы и крема для увеличения груди
    • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
    • Крема и маски для лица и тела
    • Средства против растяжек
    • Уход за волосами
    • Южный загар
    • Духи с феромонами
    • Гигиена полости рта
    • Товары для Сна
    • +  ЕЩЕ 1
  • Здоровье
    Здоровье
    • Гигиена полости рта
    • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
    • Лечение суставов и связок
    • Пояса для позвоночника и поясницы
    • Препараты для повышения иммунитета
    • Препараты для ускорения обмена веществ
    • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
    • Уход за волосами
    • Витамины
    • Товары для Сна
  • Спорт
    Спорт
    • Товары для Сна
    • Дженерики
    • Набор массы
    • Пептиды
    • Витамины
    • Коррекция фигуры
    • Лечение суставов и связок
    • Ускорение обмена веществ
    • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
Акции
Блог
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Возврат или обмен
Компания
  • О нас
  • Новости
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
Контакты
+  ЕЩЕ
    Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
    Каталог
    • Распродажа
      Распродажа
    • Средства для похудения
      Средства для похудения
      • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
      • Крем антицеллюлитный
      • Напитки для похудения
      • Билайт
      • Лида
      • Куаймый
      • Волшебные бобы
      • Fatzorb - Фатзорб
      • Lipotrim - Липотрим
      • Похудение проблемных зон
      • Пояса для похудения
      • Пластыри для похудения
      • +  ЕЩЕ 2
    • Интимные товары
      Интимные товары
      • Возбуждающие средства
      • Эротическое бельё
      • Секс-игрушки
      • Попперсы
      • Гели,крема,лубриканты
      • Гели и гранулы для сокращения влагалища
      • Крема и капсулы для увеличения груди
      • Средства для увеличения пениса
      • Препараты для продления полового акта
      • Улучшение сексуальной жизни
      • Духи с феромонами
      • +  ЕЩЕ 1
    • Красота
      Красота
      • Антицеллюлитные крема и гели
      • Гранулы и гели для сокращения влагалища
      • Капсулы и крема для увеличения груди
      • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
      • Крема и маски для лица и тела
      • Средства против растяжек
      • Уход за волосами
      • Южный загар
      • Духи с феромонами
      • Гигиена полости рта
      • Товары для Сна
      • +  ЕЩЕ 1
    • Здоровье
      Здоровье
      • Гигиена полости рта
      • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
      • Лечение суставов и связок
      • Пояса для позвоночника и поясницы
      • Препараты для повышения иммунитета
      • Препараты для ускорения обмена веществ
      • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
      • Уход за волосами
      • Витамины
      • Товары для Сна
    • Спорт
      Спорт
      • Товары для Сна
      • Дженерики
      • Набор массы
      • Пептиды
      • Витамины
      • Коррекция фигуры
      • Лечение суставов и связок
      • Ускорение обмена веществ
      • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
    Акции
    Блог
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Возврат или обмен
    Компания
    • О нас
    • Новости
    • Отзывы
    • Блог
    • Контакты
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      @woman24byНаш телеграм
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Распродажа
        • Средства для похудения
          • Назад
          • Средства для похудения
          • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
          • Крем антицеллюлитный
          • Напитки для похудения
          • Билайт
          • Лида
          • Куаймый
          • Волшебные бобы
          • Fatzorb - Фатзорб
          • Lipotrim - Липотрим
          • Похудение проблемных зон
          • Пояса для похудения
          • Пластыри для похудения
        • Интимные товары
          • Назад
          • Интимные товары
          • Возбуждающие средства
          • Эротическое бельё
          • Секс-игрушки
          • Попперсы
          • Гели,крема,лубриканты
          • Гели и гранулы для сокращения влагалища
          • Крема и капсулы для увеличения груди
          • Средства для увеличения пениса
          • Препараты для продления полового акта
          • Улучшение сексуальной жизни
          • Духи с феромонами
        • Красота
          • Назад
          • Красота
          • Антицеллюлитные крема и гели
          • Гранулы и гели для сокращения влагалища
          • Капсулы и крема для увеличения груди
          • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
          • Крема и маски для лица и тела
          • Средства против растяжек
          • Уход за волосами
          • Южный загар
          • Духи с феромонами
          • Гигиена полости рта
          • Товары для Сна
        • Здоровье
          • Назад
          • Здоровье
          • Гигиена полости рта
          • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
          • Лечение суставов и связок
          • Пояса для позвоночника и поясницы
          • Препараты для повышения иммунитета
          • Препараты для ускорения обмена веществ
          • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
          • Уход за волосами
          • Витамины
          • Товары для Сна
        • Спорт
          • Назад
          • Спорт
          • Товары для Сна
          • Дженерики
          • Набор массы
          • Пептиды
          • Витамины
          • Коррекция фигуры
          • Лечение суставов и связок
          • Ускорение обмена веществ
          • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
      • Акции
      • Блог
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Возврат или обмен
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Новости
        • Отзывы
        • Блог
        • Контакты
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • @woman24byНаш телеграм
      Контактная информация
      г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
      nastena.malinina.80@mail.ru
      • Telegram

      ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ДЛЯ ЖЕНЩИН — КАКИЕ РАЗЛИЧИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО УЧИТЫВАТЬ?

      Главная
      —
      Блог
      —ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ДЛЯ ЖЕНЩИН — КАКИЕ РАЗЛИЧИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО УЧИТЫВАТЬ?
      5 апреля 2022 0:00
      ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН И ДЛЯ ЖЕНЩИН — КАКИЕ РАЗЛИЧИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО УЧИТЫВАТЬ?

      Здоровье

      Правильное питание для мужчин и для женщин — какие различия обязательно нужно учитывать?




      Понимаем ли мы все, что для женщин и для мужчин нужен разный рацион питания? Да, конечно. В теории понимаем.

      Но дело здесь не только в размере порций — хотя и в нем тоже. С ним‑то все просто. Мальчикам нужно есть больше, чем девочкам. И они таки едят. И вряд ли у кого‑то получится заставить здоровенного мужика питаться женскими порциями. Так же, как и хрупкая девушка просто не сможет съесть столько, сколько съел бы здоровенный мужик.

      А понимаем ли мы, что различаться должен не только размер порций, но и сама пища? Что женщинам и мужчинам полагается получать с едой различные дозы различных полезных веществ?

      И вот проблема: если речь идет о питании в семье, то традиционно семья питается, условно говоря, из одной кастрюли. Готовят на всех. Получается, что при любом приеме пищи кто‑то будет есть не то, что нужно — или мужчина, или женщина.

      Дальше — больше. И загадочнее. Часто еда, которая считается «традиционно мужской», оказывается наиболее необходимой для женщин, а вот для мужчин — наоборот вредной. И привычные вкусовые предпочтения полов начинают подводить…

      В общем, давайте хорошенько разберемся в вопросе. Чтобы вы сами знали, что вам нужно есть — и не подводили свою половинку неправильной заботой о ее питании.

      Различия по калориям для мужчин и женщин

      Уже затронули этот момент вскользь, теперь остановимся поподробнее. Мужчины едят больше, женщины едят меньше. Это правильно. Это происходит потому, что:

      • мужчины в среднем просто физически больше женщин — соответственно, для поддержания мужского тела в порядке требуется больше строительных материалов, а для движения — больше энергии;
      • у мужчин обычно быстрее метаболизм — организм в норме не старается делать много запасов (мужчинам ведь не рожать и не выкармливать детей), а переводит большую часть поступающих питательных веществ в энергию.

      К примеру, для среднего тридцатипятилетнего мужчины в день требуется около 1 700 килокалорий. Это — просто для того, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ и иметь возможность действовать. Для женщины при прочих равных понадобится около 1 500 килокалорий.

      О коварстве «средних показателей“

      Обратите внимание!

      Если средней женщине требуется 1 500 килокалорий — это ни в одном глазу не значит, что ВАМ требуется 1 500 килокалорий. Слово «средний“ означает именно «средний“. Такие показатели хороши для того, чтобы понять разницу между тридцатипятилетними мужчинами и тридцатипятилетними женщинами — или между тридцатипятилетними женщинами и пятнадцатилетними девочками.

      Но ни один сколько‑нибудь стоящий специалист в области питания никогда не станет рассчитывать вам рацион питания, опираясь на средние показатели для вашего возраста — он будет исходить из ваших реальных особенностей.

      Именно поэтому самостоятельный расчет правильного рациона так часто оказывается ошибочным — и не приносит ожидаемых результатов. Именно из‑за того, что вы не можете грамотно оценить реальные потребности вашего организма в питательных веществах — а консультанты SweetFit, например, могут.

      С этим разобрались. Вернемся к мужчинам и женщинам.

      Сколько белков нужно мужчинам и сколько — женщинам?

      Сколько белков нужно мужчинам и сколько — женщинам?

      «Ну здесь все понятно“, скажет кто‑нибудь, «мужчинам нужно больше белков — и точка“.

      Не совсем так.

      Норма потребления белков на килограмм тела для мужчин и женщин не отличается. В день любому человеку полагается употреблять максимум один грамм белков на один килограмм его массы.

      То есть, к примеру, 80-килограммовый мужчина должен есть суммарно не больше 80 граммов чистого белка в день. 45-килограммовая девушка — не больше 45 граммов. Но 60-килограммовый парень и 60-килограммовая женщина должны употреблять одинаковое количество белка — не больше 60 граммов.

      О коварстве „белковых диет“

      Сегодня человечество сходит с ума по белковым диетам. Мол, ограничим поступление углеводов и жиров и будем питаться прекрасным белком — и будет нам счастье. Вон, спортсмены при нагрузках ведь превышают средние дозировки белка — и все с ними в порядке.

      Заблуждение — и заблуждение опасное.

      Мужчина на такой диете вроде бы и не поправится (если он не активно жмущий культурист, как раз сейчас работающий на массу). А женщина при избыточном потреблении белков может и раздобреть. В любом случае уверенного долгосрочного похудения не будет — организм просто войдет в стрессовый режим и затянет пояс потуже. Но потом — непременно постарается возместить потерянное.

      Поэтому такие диеты — заблуждение. А почему опасное?

      Потому что нездоровый перекос в сторону любого вещества из вашего рациона (ЛЮБОГО вещества из вашего рациона) сказывается на вашем здоровье. В частности, перекос в сторону белка делает с организмом следующие интересные, но очень неприятные вещи:

      • у девочек в основном портятся кости — да так, что вы потом замучаетесь их восстанавливать: переломы, трещины случаются очень легко, а называется это остеопороз;
      • у мальчиков в основном почки заполняются камнями и начинает проявляться подагра — это воспаление суставов из‑за накопления в них солей мочевой кислоты, от которого они распухают и нестерпимо болят.

      Вот, кстати, пожалуйста — половые различия в последствиях питания. Надо понимать, что эффекты белок оказывает одни и те же, просто у представителей разных полов разные уязвимые места, так что итоговый результат отличается.

      Сколько жиров нужно мужчинам и сколько — женщинам?

      А вот, пожалуйста, еще одно распространенное в наши дни заблуждение — безжировые диеты. Их используют и женщины, и мужчины. Причем и те, и другие, конечно, получают от таких диет проблемы. Причем часто — различные проблемы.

      Жиры, получаемые из пищи — это совсем не те жиры, которые отрастают на боках. На боках жиры отрастают не столько из‑за пищевых жиров даже, сколько из‑за неумелого и нездорового питания в целом.

      А пищевые жиры для организма крайне важны:

      • они позволяют сопротивляться болезням — без них вы будете болеть чем попало, часто и подолгу, а также страдать аллергиями;
      • они необходимы для работы нервной системы — некоторые исследователи даже говорят, что в условиях жесткого дефицита жиров в пище организм начинает «разбирать“ на жиры головной мозг, вытягивая из него нужные вещества;
      • от них зависит правильная выработка гормонов и других веществ, управляющих системами организма — женщины, например, на безжировой диете становятся чрезвычайно нервными и дергаными именно из‑за этого.

      Оценили?

      Животные жиры для женщин и мужчин

      Диетологи говорят: в идеале примерно треть всех калорий, поступающих с пищей, должна приходиться на жиры. И причем в идеале большая часть этих жиров должна иметь животное происхождение. Простите, пожалуйста, товарищи идейные вегетарианцы. Я не призываю вас к отказу от ваших убеждений — просто вам надо будет уделить повышенное внимание составу употребляемых жиров, чтобы растительные замены были максимально приближенными к равноценной.

      А всех остальных, кроме идейных вегетарианцев — как раз‑таки призываю: ешьте достаточно животной пищи со здоровыми жирами. Самый лучший их источник — жирная морская рыба. Ох, какое же все‑таки подлое слово «жирная“, сколько в нем ненужных подтекстов… Не обращайте на них внимания — от правильного количества жирной морской рыбы вы можете становиться все стройнее и стройнее.

      О коварстве стейков — почему традиционно мужская еда вредна именно для мужчин

      Здесь — одно из самых поразительных мест в половых различиях питания. Традиционно стейки, отбивные и все остальное жирное жареное мясо считается мужской едой. Но именно для мужчин это мясо наиболее опасно.

      Атеросклероз сосудов — опасная болезнь, которой мужчины подвержены больше, чем женщины — особенно активно развивается как раз от этой еды.

      Некоторые диетологи вообще считают, что при вступлении в средний возраст — то есть лет с тридцати пяти — мужчинам надо в принципе отказываться от жирного мяса и продуктов из него. И чем старше мужчина, тем больше ему нужно делать упор на рыбу, яйца и молочные продукты.

      Кстати, еще одна интересная особенность жиров, получаемых из рыбы — в том, что они‑то как раз противодействуют атеросклерозу.

      Растительные жиры для женщин и мужчин

      Большая часть растительных масел оказывается одинаково ценной (в умеренном количестве) для всех. Но есть и два хитрых масла — рапсовое и льняное, которые женщин исцеляют, а мужчин — могут подпортить.

      Их отличие — повышенное содержание альфа‑линолевой кислоты.

      • У девушек она улучшает жировой обмен (больше — в использование на здоровье, меньше — в отложения на бедрах), да плюс к тому уменьшают вероятность некоторых опасных сердечных заболеваний.
      • А вот с мужчинами все не так хорошо. Скажу сразу — неопровержимых доказательств этого вреда пока нет, и механизмы его пока не изучены. С онкологией вообще так много неясного… В общем, у ученых существует подозрение, что эта кислота для мужчин увеличивает вероятность заболеть раком простаты. Для женщин по понятным причинам не увеличивает. Возможно, через десять лет ученые решат, что все‑таки нет. А вдруг — не решат? Не стоит рисковать.

      Трансжиры для женщин и мужчин

      А вот здесь все очень и очень просто.

      Маргарин, кокосовое и пальмовое масло — в топку. Мужчина вы, женщина или олень Санта‑Клауса — не важно.

      Вот как раз эти жиры и могут активно приводить к ожирению. А еще — к атеросклерозу и проблемам с печенью.

      А вот дальше — сложнее… К сожалению, в последнее время производители самых разных продуктов взяли себе свинскую привычку добавлять пальмовое масло во что ни попадя. Сметана? Мороженое? Шоколад? Оно может быть где угодно. Читайте внимательно состав и не покупайте продукты, в истинности указанного состава которых вы сомневаетесь.

      От небольшого количества пальмового масла с вами, вероятно, ничего не произойдет — не цианистый калий все‑таки. Но вот постоянное активное его употребление со здоровым питанием не сочетается никак.

      Витамины и минералы для мужчин и женщин — сколько чего нужно

      Витамины и минералы для мужчин и женщин — сколько чего нужно

      Витамины и минералы нужны всем. И лучше — чтобы они были в достатке и разнообразии. Однако последствия от недостатка тех или иных веществ для мужчин и женщин — разные. И, соответственно, особый упор тем и другим нужно делать на разные вещества.

      Какие витамины и минералы нужны женщинам?

      Есть целая группа веществ, которые критически важны для женского здоровья, а для мужского — тоже, конечно, важны, но в меньшем количестве и с меньшей значимостью. Это:

      • фолиевая кислота;
      • йод;
      • селен;
      • кальций;
      • магний.
      Проблемы — вплоть до приобретенного бесплодия. Отнеситесь к этому серьезно, пожалуйста, и сбалансируйте свой рацион.

      Особый момент — железо. Оно в принципе одинаково важно для всех, используется также одинаково — главным образом при творении крови. Однако женский организм в некоторые периоды помногу теряет железо. По понятным причинам.

      Так что женщинам в принципе нужно более активно восполнять его запасы с пищей. Особенно в упомянутые периоды. Красное мясо вам в помощь.

      Какие витамины и минералы нужны мужчинам?

      Стоп‑стоп‑стоп, девушки, не прокручивайте эту часть статьи. Вы можете получить от нее ничуть не меньше пользы… и удовольствия.

      Речь пойдет о продуктах, которые влияют на мужчину именно как на мужчину. То есть жить‑то он будет и без них. А вот в постели без них он будет… так себе. И сам удовольствия получит меньше, и партнерше его доставит тем более мало. Да и вообще лучше пойдет в «танчики“ поиграет, не тянет его в постель, понимаете ли.

      Вот продукты, которые делают мужчину более мужчиной:


      • морепродукты;
      • зеленые овощи;
      • орехи.

      Все всё поняли. Мальчики, прочитавшие эту статью, активно налегают на правильную еду и наслаждаются эффектом. Девочки, прочитавшие эту статью, активно подсовывают правильную еду своим мальчикам и, опять же, наслаждаются эффектом.

      Различия по калориям для мужчин и женщин

      Мораль?

      Будьте внимательны к своей еде — и к еде своего партнера. Лучше будет всем.

      Как вы понимаете, тема это — огромная, ее сложно исчерпать, за каждым упомянутым веществом стоит список продуктов, из которых это вещество лучше всего получать. Плюс к тому — точная пропорция того или иного вещества должна рассчитываться не на глаз и не исходя из средних значений — а специально для вас.

      Разумеется, сделать это вот так, удаленно, текстом — нельзя.

      Так что приходите в клуб SweetFit. Именно так вы получите максимальный эффект от здорового питания.

      А пока — рекомендую сохранить эту статью в закладки браузера. Потому что через месяц захочется вдруг свериться с ней и освежить понимание — а где ее искать?

      Хватит мучить себя!

      • Мы разработаем для вас персональную программу правильного питания.
      • С ней вы добьетесь идеального веса без голоданий и физических нагрузок.
      • Это единственный по‑настоящему здоровый и естественный способ худеть.
      Назад к списку
      • Диеты271
      • Общие советы145
      • Средства 86
      Теги
      Одежда Советы
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Заказать звонок
      Задать вопрос
      Оставить отзыв
      Ваш менеджер
      Анастасия Малинина
      @woman24by
      Задать вопрос
      Статьи
      27 мая 2023
      Витамин К (филлохинон, менахинон)
      25 мая 2023
      Витамин D (холекальциферол, эргокальциферол)
      23 мая 2023
      Витамин Е (токоферол, токотриенол)
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Каталог товаров
      Распродажа
      Средства для похудения
      Интимные товары
      Красота
      Здоровье
      Спорт
      О нас
      О нас
      Новости
      Отзывы
      Блог
      Контакты
      Информация
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Возврат или обмен
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Вопрос-ответ
      Обзоры
      @woman24by
      Заказать звонок
      nastena.malinina.80@mail.ru
      г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
      • Telegram
      2023 © Woman24.by - Оригинальные и качественные товары для красоты, здоровья, спорта и интимной жизни с доставкой по Беларуси