В погоне за идеальной фигурой многие подсаживаются на биодобавки с малоизученным составом. Иногда они помогают достичь желаемого результата. Иногда. Но всегда остается вопрос — какой ценой?
Одновременно и полезные, и безопасные препараты сегодня найти непросто, но можно. Излюбленной добавкой спортсменов является L‑карнитин. Это витаминоподобное вещество не зря называют натуральным и безвредным способом похудения. L‑карнитин дает видимое усиление эффекта тренировок.
Что такое этот загадочный Л‑карнитин?
По своему составу L‑карнитин близок к витаминам группы В. Это вещество вырабатывается в организме человека и скапливается в печени и тканях мышц. Его основная функция — в том, чтобы окислять жирные кислоты и ускорять метаболизм.
Нехватка L‑карнитина в организме приводит к ожирению и проблемам с сердцем, поскольку без этого вещества организм не способен быстро перерабатывать жиры, поступающие с пищей.
Чтобы восполнить в организме недостаток этого компонента можно прибегнуть к медицинским препаратам на его основе. Встретить L‑карнитин можно под разными именами:
- витамин B11,
- витамин Bt,
- levocarnitinum,
- левокарнитин.
Л‑Карнитин для похудения — полезен ли?
Прежде, чем начать отвечать на этот вопрос, хочется отметить, что L‑карнитин имеет множество достоинств при почти полном отсутствии недостатков. Он:- активизирует процессы жиросжигания,
- облегчает кардио- и силовые тренировки,
- избавляет от боли в мышцах после активных занятий спортом,
- снижает усталость — как физическую, так и умственную,
- способствует приросту сухой мышечной массы,
- защищает сердце и сосуды от воздействия холестерина,
- замедляет процессы старения,
- оказывает общеукрепляющее и иммуностимулирующее влияние на организм.
Кроме того, его можно без опаски принимать одновременно с другими добавками.
В организме Л‑карнитин преобразует жиры в энергию, препятствуя их отложению на проблемных участках тела, защищает от расщепления мышечные ткани и не дает скапливаться в них молочной кислоте, а еще это отличный анаболик (работает на рост мышечной массы). Этот компонент также ускоряет белковый обмен, снижает холестерин, сохраняет в организме стабильным уровень кофермента А, что особенно важно для оптимизации энергетического метаболизма, способствует детоксикации от цитотоксических органических кислот и ксенобиотиков.
Всё это делает нас более выносливыми:
- нет ощущения перетренированности,
- после занятий спортом силы быстро восстанавливаются,
- кроме того, поднимается настроение — а стало быть, процесс похудения и тренировок становится регулярным и проходит без срывов.
С L‑карнитином тренировки станут намного эффективнее. Организм станет более выносливым и готовым к новым свершениям, а значит — вы будете терять больше калорий, стремительнее худеть и приобретать стройную рельефную фигуру.
Но этот способ борьбы с лишним весом не для лентяев — без усиленных тренировок результата не будет.
Кому можно L‑карнитин, а кому нельзя?
Одно из главных достоинств левокарнитина — безвредность. Препараты на его основе даже не бракуются антидопинговой комиссией. Поэтому его так любят спортсмены. Олимпийцы применяют его даже во время соревнований. Но, как и любой препарат, L‑карнитин имеет показания и противопоказания.Кому можно L‑карнитин, а кому нельзя?
