Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
Только качество !
Только оригинал !
Каталог
Распродажа
Средства для похудения
Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
Крем антицеллюлитный
Напитки для похудения
Билайт
Лида
Куаймый
Волшебные бобы
Fatzorb - Фатзорб
Lipotrim - Липотрим
Похудение проблемных зон
Пояса для похудения
Пластыри для похудения
Интимные товары
Возбуждающие средства
Эротическое бельё
Секс-игрушки
Попперсы
Гели,крема,лубриканты
Гели и гранулы для сокращения влагалища
Крема и капсулы для увеличения груди
Средства для увеличения пениса
Препараты для продления полового акта
Улучшение сексуальной жизни
Духи с феромонами
Красота
Антицеллюлитные крема и гели
Гранулы и гели для сокращения влагалища
Капсулы и крема для увеличения груди
Крема и мази для лечения кожных заболеваний
Крема и маски для лица и тела
Средства против растяжек
Уход за волосами
Южный загар
Духи с феромонами
Гигиена полости рта
Товары для Сна
Здоровье
Гигиена полости рта
Крема и мази для лечения кожных заболеваний
Лечение суставов и связок
Пояса для позвоночника и поясницы
Препараты для повышения иммунитета
Препараты для ускорения обмена веществ
Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
Уход за волосами
Витамины
Товары для Сна
Спорт
Товары для Сна
Дженерики
Набор массы
Пептиды
Витамины
Коррекция фигуры
Лечение суставов и связок
Ускорение обмена веществ
Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
Акции
Блог
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Возврат или обмен
Компания
О нас
Новости
Отзывы
Блог
Контакты
Контакты
@woman24by
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
nastena.malinina.80@mail.ru
г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
  • Telegram
@woman24by
Заказать звонок
Войти
г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
Только качество !
Только оригинал !
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
  • Распродажа
    Распродажа
  • Средства для похудения
    Средства для похудения
    • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
    • Крем антицеллюлитный
    • Напитки для похудения
    • Билайт
    • Лида
    • Куаймый
    • Волшебные бобы
    • Fatzorb - Фатзорб
    • Lipotrim - Липотрим
    • Похудение проблемных зон
    • Пояса для похудения
    • Пластыри для похудения
    • +  ЕЩЕ 2
  • Интимные товары
    Интимные товары
    • Возбуждающие средства
    • Эротическое бельё
    • Секс-игрушки
    • Попперсы
    • Гели,крема,лубриканты
    • Гели и гранулы для сокращения влагалища
    • Крема и капсулы для увеличения груди
    • Средства для увеличения пениса
    • Препараты для продления полового акта
    • Улучшение сексуальной жизни
    • Духи с феромонами
    • +  ЕЩЕ 1
  • Красота
    Красота
    • Антицеллюлитные крема и гели
    • Гранулы и гели для сокращения влагалища
    • Капсулы и крема для увеличения груди
    • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
    • Крема и маски для лица и тела
    • Средства против растяжек
    • Уход за волосами
    • Южный загар
    • Духи с феромонами
    • Гигиена полости рта
    • Товары для Сна
    • +  ЕЩЕ 1
  • Здоровье
    Здоровье
    • Гигиена полости рта
    • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
    • Лечение суставов и связок
    • Пояса для позвоночника и поясницы
    • Препараты для повышения иммунитета
    • Препараты для ускорения обмена веществ
    • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
    • Уход за волосами
    • Витамины
    • Товары для Сна
  • Спорт
    Спорт
    • Товары для Сна
    • Дженерики
    • Набор массы
    • Пептиды
    • Витамины
    • Коррекция фигуры
    • Лечение суставов и связок
    • Ускорение обмена веществ
    • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
Акции
Блог
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Возврат или обмен
Компания
  • О нас
  • Новости
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
Контакты
+  ЕЩЕ
    Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
    Каталог
    • Распродажа
      Распродажа
    • Средства для похудения
      Средства для похудения
      • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
      • Крем антицеллюлитный
      • Напитки для похудения
      • Билайт
      • Лида
      • Куаймый
      • Волшебные бобы
      • Fatzorb - Фатзорб
      • Lipotrim - Липотрим
      • Похудение проблемных зон
      • Пояса для похудения
      • Пластыри для похудения
      • +  ЕЩЕ 2
    • Интимные товары
      Интимные товары
      • Возбуждающие средства
      • Эротическое бельё
      • Секс-игрушки
      • Попперсы
      • Гели,крема,лубриканты
      • Гели и гранулы для сокращения влагалища
      • Крема и капсулы для увеличения груди
      • Средства для увеличения пениса
      • Препараты для продления полового акта
      • Улучшение сексуальной жизни
      • Духи с феромонами
      • +  ЕЩЕ 1
    • Красота
      Красота
      • Антицеллюлитные крема и гели
      • Гранулы и гели для сокращения влагалища
      • Капсулы и крема для увеличения груди
      • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
      • Крема и маски для лица и тела
      • Средства против растяжек
      • Уход за волосами
      • Южный загар
      • Духи с феромонами
      • Гигиена полости рта
      • Товары для Сна
      • +  ЕЩЕ 1
    • Здоровье
      Здоровье
      • Гигиена полости рта
      • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
      • Лечение суставов и связок
      • Пояса для позвоночника и поясницы
      • Препараты для повышения иммунитета
      • Препараты для ускорения обмена веществ
      • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
      • Уход за волосами
      • Витамины
      • Товары для Сна
    • Спорт
      Спорт
      • Товары для Сна
      • Дженерики
      • Набор массы
      • Пептиды
      • Витамины
      • Коррекция фигуры
      • Лечение суставов и связок
      • Ускорение обмена веществ
      • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
    Акции
    Блог
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Возврат или обмен
    Компания
    • О нас
    • Новости
    • Отзывы
    • Блог
    • Контакты
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      @woman24byНаш телеграм
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Распродажа
        • Средства для похудения
          • Назад
          • Средства для похудения
          • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
          • Крем антицеллюлитный
          • Напитки для похудения
          • Билайт
          • Лида
          • Куаймый
          • Волшебные бобы
          • Fatzorb - Фатзорб
          • Lipotrim - Липотрим
          • Похудение проблемных зон
          • Пояса для похудения
          • Пластыри для похудения
        • Интимные товары
          • Назад
          • Интимные товары
          • Возбуждающие средства
          • Эротическое бельё
          • Секс-игрушки
          • Попперсы
          • Гели,крема,лубриканты
          • Гели и гранулы для сокращения влагалища
          • Крема и капсулы для увеличения груди
          • Средства для увеличения пениса
          • Препараты для продления полового акта
          • Улучшение сексуальной жизни
          • Духи с феромонами
        • Красота
          • Назад
          • Красота
          • Антицеллюлитные крема и гели
          • Гранулы и гели для сокращения влагалища
          • Капсулы и крема для увеличения груди
          • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
          • Крема и маски для лица и тела
          • Средства против растяжек
          • Уход за волосами
          • Южный загар
          • Духи с феромонами
          • Гигиена полости рта
          • Товары для Сна
        • Здоровье
          • Назад
          • Здоровье
          • Гигиена полости рта
          • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
          • Лечение суставов и связок
          • Пояса для позвоночника и поясницы
          • Препараты для повышения иммунитета
          • Препараты для ускорения обмена веществ
          • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
          • Уход за волосами
          • Витамины
          • Товары для Сна
        • Спорт
          • Назад
          • Спорт
          • Товары для Сна
          • Дженерики
          • Набор массы
          • Пептиды
          • Витамины
          • Коррекция фигуры
          • Лечение суставов и связок
          • Ускорение обмена веществ
          • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
      • Акции
      • Блог
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Возврат или обмен
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Новости
        • Отзывы
        • Блог
        • Контакты
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • @woman24byНаш телеграм
      Контактная информация
      г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
      nastena.malinina.80@mail.ru
      • Telegram

      Соковая диета — вкусное похудение без вреда для здоровья

      Главная
      —
      Блог
      —Соковая диета — вкусное похудение без вреда для здоровья
      9 октября 2020 21:30
      Соковая диета — вкусное похудение без вреда для здоровья

      Краткая характеристика диеты. Тип: питьевая, низкокалорийная. Длительность: 2, 3, 5, 7, 10, 14 дней. Результаты: до 8 кг. Сложность: разная, в зависимости от выбранной схемы.

      Механизм похудения

      Диета на соках хороша тем, что они являются натуральным кладезем витаминов, минералов, аминокислот и клетчатки (фреши с мякотью тоже допускаются). Это значит, что она не грозит авитаминозом и истощением. Похудение достигается за счёт:

      • подавления голода;
      • устранения отёков;
      • ускорения метаболизма
      • расщепления жиров (этим свойством обладают отдельные соки);
      • улучшения пищеварения;
      • уменьшения размеров желудка.

      Соковой диеты вполне достаточно не только для похудения, но и для очищения организма. Полезные напитки вымывают шлаки, вредные продукты распада, соединения тяжёлых металлов и токсины, параллельно проводя комплексную витаминизацию и насыщая энергией на весь день.

      Противопоказания

      Рекомендуется пройти обследование и получить разрешение врача при наличии следующих проблем со здоровьем:

      • заболевания ЖКТ, выделительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем;
      • любые проблемы с давлением;
      • сахарный диабет;
      • аллергия;
      • чувствительность зубов;
      • беременность, лактация;
      • до 18 и после 60 лет;
      • реабилитация после операций и серьёзных болезней;
      • хронические патологии.

      Диета на свежевыжатых соках из кислых и полукислых продуктов категорически противопоказана при заболеваниях ЖКТ, панкреатите, изжоге, повышенной кислотности. Диабетикам запрещены сладкие напитки из винограда, бананов, малины, апельсинов, дыни, ананасов, хурмы.

      Плюсы и минусы

      Достоинства:

      • насыщение организма витаминами, минералами, аминокислотами;
      • превосходный вкус фруктовых, ягодных и некоторых овощных напитков;
      • доступность практически в любом месте и круглый год;
      • очищение организма
      • витаминизация;
      • укрепление иммунитета;
      • ускорение метаболизма;
      • эффективное похудение без вреда для здоровья;
      • простота;
      • не нужно тратить время на приготовление сложных блюд и подсчёт калорий.

      Недостатки:

      • затяжные соковые диеты вредны для желудка;
      • чувство голода присутствует;
      • строгие варианты переносятся тяжело;
      • много противопоказаний;
      • требуется наличие кухонной техники: соковыжималки, блендера или миксера;
      • по финансам это дорогая диета;
      • повышенный риск отравления;
      • несбалансированный рацион (нехватка белков и жиров);
      • несовместимость с физическими нагрузками.

      Варианты диеты

      Вариантов соковой диеты существует огромное количество, поэтому всегда можно подобрать что-то под свой вкус или потребности организма.

      По длительности

      • На 2-3 дня — ежедневно выпивать по 1 л фруктового / 1,5 л овощного сока. Минус 2-3 кг.
      • На 5 дней — либо продолжать пить одни соки, либо дополнительно включить в рацион фрукты, ягоды и овощи. Минус 5 кг.
      • На неделю — в меню обязательно должна значиться твёрдая пища (преимущественно растительная). Минус 5 кг.
      • На 10 дней — рацион обогащается животными белками. Минус 5-7 кг.
      • На 2 недели — фруктово-белковая диета , в которой соки заменяют остальные напитки. Минус 7-8 кг.

      По строгости

      • Строгая — можно пить только соки и фреши.
      • Средней сложности — дополнительно к ним разрешаются фрукты, овощи, ягоды.
      • Щадящая — обычная низкокалорийная диета, в рамках которой между приёмами пищи нужно ежедневно выпивать 3-5 стаканов свежевыжатых напитков.

      По продуктам

      • Монодиеты — разрешается пить сок только из 1 фрукта или 1 овоща. Срок — 2, 3 или 5 дней. Обычно выбирают яблочный, апельсиновый, свекольный или томатный.
      • Чередующиеся (так называемые полосатые) монодиеты — когда каждый день отдаётся определённому напитку: сегодня можно пить только виноградный, завтра — капустный и т. д.
      • Диета только на овощных соках или только на фруктовых.
      • Смешанные питьевые — разнообразное меню из фрешей, смузи, соков.
      • Смешанные классические — в рацион добавляются твёрдые продукты. Бывают фруктово-соковые и белково-соковые.

      Авторские

      • Доктора Ласкина — противораковая диета, отличается сбалансированным меню.
      • Марты Оганян— очищающая.
      • Елены Малышевой — сезонная (летне-осенняя), предполагающая употребление до 2 л свежевыжатых соков ежедневно в течение 2 или 7 дней.

      Начинать следует с щадящих и краткосрочных вариантов. Если результаты порадуют, можно в следующий раз выбрать что-то более строгое. Высокой эффективностью отличаются авторские диеты.

      Рекомендации

      Фрукты и овощи лучше выбирать сезонные.

      Суточная норма любого фруктового сока — не более 1 литра, овощного — не более 1,5 л. Соки должны быть домашними, свежевыжатыми. В магазинных содержится много «химии», которая больше вредит организму. Приготовленный сок выпивается сразу. Нельзя добавлять в него соль, сахар и другие подсластители. Специи и приправы тоже не приветствуются.

      При наличии проблем с ЖКТ соки желательно разбавлять водой в соотношении 1:1. Можно делать фруктово-ягодные миксы, соединяя несколько продуктов в одном напитке.

      Если диета 5-ти или 7-дневная и предполагает употребление твёрдой пищи, её желательно не обрабатывать термически и пюрировать. Если 10-ти или 14-дневная, в неё обязательно нужно включать белковые продукты в твёрдом виде во избежание нарушений пищеварения.

      Спортивные нагрузки минимизируются.

      Правильный выход

      Главные последствия соковой диеты — уменьшение размеров желудка и изменения в функционировании ЖКТ, который привык за эти дни работать не в полную силу, так как не нужно было переваривать твёрдую пищу. Поэтому, если после неё сразу вернуться к привычному рациону, можно спровоцировать 2 негативных момента:

      1. Желудок быстро растянется до прежних размеров, и потерянные килограммы вернутся за считанные дни.
      2. Замучают кишечные расстройства.

      Чтобы этого не случилось, нужно организовать грамотный выход из диеты. Примерная схема:

      • В течение 2 дней после голодовки посидеть на вегетарианском меню , причём овощи и фрукты продолжать пюрировать и употреблять в свежем виде, сократить количество сока до 3 стаканов в день.
      • На 3-4 день их можно есть не измельчая, овощи можно потушить или отварить, оставляем 2 стакана сока.
      • 5-7 дни — разрешается вводить в рацион каши ,цельнозерновой хлеб, куриный бульон, нежирную рыбу, мёд, горький шоколад.
      • Вторая неделя после голодовки — приучение желудка к гарнирам, выпечке, макаронам, мясным субпродуктам, кофе, можно использовать сахар и соль.

      Диетологи рекомендуют садиться на соковую диету после праздников или перед важным событием (юбилеем, поездкой на море и т. д.).

      А Вы знали, что… если работа связана с повышенными умственными нагрузками, для похудения рекомендуется выбирать апельсиновый сок? Он улучшает память и концентрацию внимания.

      Какой сок выбрать

      Выбор индивидуален и зависит от различных факторов:

      1. Вкусовых предпочтений: любите томатный — выбирайте его, не переносите капустный — не нужно им давиться только потому, что он значится в меню.
      2. Финансовых возможностей: одно дело — купить яблок на 100 рублей, другое — ананас на 500.
      3. Потребностей организма: каждый напиток обладает набором полезных для здоровья свойств.
      4. Ожидаемых результатов в похудении: можно выбрать малиновый (100 ккал), а можно томатный (21 ккал).
      5. Наличия аллергии: цитрусовые и ягодные нередко являются мощными аллергенами.

      Так же поможет вам в выборе наш обзор 19 овощных и фруктовых соков с их калорийностью и особенностями.



      Фруктовый или овощной?

      Овощные по сравнению с фруктовыми менее калорийны и обладают более мощными очищающими свойствами. Но в них меньше витаминов и аминокислот. Да и по вкусу некоторые из них без соли и специй, мягко говоря, не очень (капустный или огуречный, к примеру).

      Фруктовые более вкусные, содержат много витаминов, не дают сорваться. Но они более углеводны и калорийны, что будет несколько притормаживать процесс похудения.

      Диетологи советуют не выбирать между ними, а соединять их в рамках одной диеты.

      С миру — по нитке. Не так давно бразильские учёные опубликовали данные своих исследований о том, что лучшее лекарство от ожирения — сок манго.

      Таблица калорийности соков

      К Вашему сведению. Большинство диет противопоказано в период менструации и менопаузы. Но только не на томатном соке. Он нормализует цикл и снимает болезненные ощущения.

      Списки продуктов

      При щадящих вариантах диеты допустимо употребление в ограниченных количествах следующих продуктов:

      • зелёный чай, отвары из трав;
      • фрукты;
      • свежие, термически не обработанные овощи;
      • ягоды;
      • орехи.

      Если диета продлевается до 10 или 14 дней, в рацион в обязательном порядке включаются:

      • яйца;
      • нежирные молочные продукты (творог, натуральный йогурт, кефир);
      • отварная курица;
      • овощные бульоны.

      Категорический запрет на:

      • твёрдую пищу (для диет до 7 дней);
      • алкогольные, газированные и энергетические напитки, кофе, магазинные соки, чёрный чай;
      • пищевые добавки, специи, приправы, сахар, соль;
      • сладости;
      • жирные блюда, подливы, любые масла, соления, копчёности, соусы, майонез, кетчуп.

      Полезная информация. Спортсменам лучше худеть на соке из красного винограда. Он единственный из всех, который позволяет не снижать физических нагрузок и даже повышает выносливость.

      Варианты меню

      Меню на 3 дня

      Результат — минус 3 кг.

      Трёхдневное меню для диеты на соках

      Меню на 5 дней

      Одна из самых строгих схем. Если голод непереносимый, можно утолять его либо орехами (в минимальном количестве), либо тем овощем / фруктом, напиток из которого вы пьёте в этот день.

      Допускаются вариации: в 1, 2 и 3 дни можно пить любые другие фруктовые соки, фреши и смузи , во 2 и 4 — любые овощные, на выбор.

      Результат — минус 5 кг.



      Меню на 7 дней

      Более сбалансированный и щадящий рацион.

      Результат — минус 5 кг.

      Меню на неделю для диеты на соках

      На заметку. Диетологи рекомендуют людям в возрасте для похудения выбирать вишнёвый сок, так как он помогает при подагре и замедляет процессы старения.

      Рецепты

      Можно пить чистые соки, не смешивая их. Но диетологи советуют делать миксы, так как овощи и фрукты в них усиливают действие друг друга. Так что не бойтесь экспериментировать и пробуйте разные рецепты.

      Общая схема приготовления в блендере фрешей и смузи с мякотью, которые допускаются на соковой диете:

      1. Очищать фрукты и овощи от кожицы и семян или нет — индивидуальный выбор каждого.
      2. Твёрдые, цельные фрукты и овощи порезать на куски. Листовые нашинковать (капусту) или порвать руками (салат, щавель). Зелень измельчить.
      3. Загрузить в блендер все ингредиенты, взбить.
      4. Если нужно, добавить воды и снова взбить.

      Через соковыжималку фрукты и овощи пропускаются, согласно инструкции к технике, так как модели отличаются принципом работы. Потом их можно смешивать между собой или разводить водой (фильтрованной, минеральной, но без газа).

      Соотношение и сочетаемость ингредиентов:

      • пучок мяты, по 20 г лимона и айвы, 40 г огурца, 40 мл воды, 80 г груши;
      • по 60 г тыквенной мякоти и жимолости, 40 г айвы, 40 мл воды;
      • 100 г помидоров, 40 г белокочанной капусты, 60 г моркови, пучок укропа, веточка базилика;
      • 40 г облепихи, 60 г жимолости, 100 мл воды;
      • 80 г мякоти арбуза, по 60 г персиков и огурцов;
      • по 80 г красного перца и помидоров, 40 г кабачков, пучок кинзы и немного сельдерея;
      • по 60 г дыни и абрикосов, 80 мл воды;
      • по 40 г моркови и картофеля, 80 г помидоров, 40 мл воды;
      • 80 г мякоти арбуза, по 60 г дыни и крыжовника;
      • по 60 г моркови и персиков, 40 г любых ягод, 40 мл воды.

      Эти напитки удивят вас необычным вкусом, разнообразят рацион и помогут выдержать до конца.

      Это интересно. Гранатовый сок повышает уровень тестостерона у мужчин на 25%. Так что с ним они могут не только худеть, но и попутно улучшать свои репродуктивные способности.

      Побочные эффекты

      При игнорировании противопоказаний и слишком длительных голодовках соковая диета может вызывать ряд побочных эффектов, самыми частыми среди которых являются:

      • аллергические реакции;
      • ухудшение состояния кожи (сыпь, гиперемия);
      • диарея;
      • метеоризм, тошнота, изжога, дискомфорт;
      • повышенная секреция желудка, которая проявляется болью, коликами и резями;
      • слабость, головокружения, мушки в глазах, апатия, перепады настроения, раздражительность;
      • бессонница;
      • отравление;
      • уменьшение объёма мышечной массы;
      • разрушение зубной эмали;
      • белый неприятный налёт на языке, запах изо рта;
      • анемия;
      • проблемы с почками, отёчность.

      Если побочные эффекты слишком явно выражены и мешают привычному образу жизни, от диеты на соках стоит отказаться либо подобрать более щадящий вариант. Помните: во всём должна быть золотая середина.

      Назад к списку
      • Диеты242
      • Общие советы145
      • Средства 81
      Теги
      Одежда Советы
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Заказать звонок
      Задать вопрос
      Оставить отзыв
      Ваш менеджер
      Анастасия Малинина
      @woman24by
      Задать вопрос
      Статьи
      23 марта 2023
      Раздельное питание по Шелтону
      21 марта 2023
      Раздельное питание по группам крови
      19 марта 2023
      Психологическая диета
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Каталог товаров
      Распродажа
      Средства для похудения
      Интимные товары
      Красота
      Здоровье
      Спорт
      О нас
      О нас
      Новости
      Отзывы
      Блог
      Контакты
      Информация
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Возврат или обмен
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Вопрос-ответ
      Обзоры
      @woman24by
      Заказать звонок
      nastena.malinina.80@mail.ru
      г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
      • Telegram
      2023 © Woman24.by - Оригинальные и качественные товары для красоты, здоровья, спорта и интимной жизни с доставкой по Беларуси