Как успешно похудеть
Теги: похудение , диеты , новости здоровья

К группе пищевых продуктов POWS относятся:
P: обработанные пищевые продукты - все обработанные, не в естественной форме. Например, мясные продукты, все виды мяса, еда на вынос, фастфуд и т. Д.
O: Жирная пища, любая пища, приготовленная путем жарки или содержащая чрезмерное количество масла, как в некоторых карри.
W: Белый хлеб, белый рис и т. Д. Белая мука не содержит каких-либо минералов и питательных веществ и является простым углеводом, поэтому она очень быстро превращается в сахар и, наконец,
S: сахара, включая искусственные сахара. Если вам нужен подсластитель, попробуйте использовать натуральные, такие как стевия, сироп агавового нектара, финики и т. Д.

Небольшой эксперимент, который вы можете попробовать, заключается в следующем:
Полностью избегайте всего упомянутого выше всего за три недели. Если вы не страдаете диабетом или у вас есть другие серьезные проблемы со здоровьем, когда определенные продукты могут повлиять на ваше здоровье, станьте веганом. Замените белый рис и хлеб коричневым или красным рисом и черным хлебом из цельного зерна. Замените масло или маргарин продуктом на растительной основе и т. Д. И избегайте любых продуктов, содержащих сахар. (Обратите внимание, что в некоторые виды хлеба добавлен сахар, поэтому этого следует избегать).Результат: вы должны терять вес из расчета 1-2 килограмма в неделю, не делая никаких упражнений. Делайте упражнения, и вы, вероятно, потеряете больше. Так о чем это нам говорит? Это говорит нам о том, что наши продукты настолько богаты химическими веществами, что наш организм больше не может с ними справляться, и в результате мы ослабляем иммунную систему и легко заболеваем.
В прошлом месяце пожарные из пожарной части A-shift Bethesda сели на 28-дневную веганскую диету . Все похудели, а некоторые отметили, насколько они стали более энергичными. Опра Уинфри тоже пробовала веганскую диету вместе с некоторыми своими сотрудниками.