Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
Только качество !
Только оригинал !
Каталог
Распродажа
Средства для похудения
Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
Крем антицеллюлитный
Напитки для похудения
Билайт
Лида
Куаймый
Волшебные бобы
Fatzorb - Фатзорб
Lipotrim - Липотрим
Похудение проблемных зон
Пояса для похудения
Пластыри для похудения
Интимные товары
Возбуждающие средства
Эротическое бельё
Секс-игрушки
Попперсы
Гели,крема,лубриканты
Гели и гранулы для сокращения влагалища
Крема и капсулы для увеличения груди
Средства для увеличения пениса
Препараты для продления полового акта
Улучшение сексуальной жизни
Духи с феромонами
Красота
Антицеллюлитные крема и гели
Гранулы и гели для сокращения влагалища
Капсулы и крема для увеличения груди
Крема и мази для лечения кожных заболеваний
Крема и маски для лица и тела
Средства против растяжек
Уход за волосами
Южный загар
Духи с феромонами
Гигиена полости рта
Товары для Сна
Здоровье
Гигиена полости рта
Крема и мази для лечения кожных заболеваний
Лечение суставов и связок
Пояса для позвоночника и поясницы
Препараты для повышения иммунитета
Препараты для ускорения обмена веществ
Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
Уход за волосами
Витамины
Товары для Сна
Спорт
Товары для Сна
Дженерики
Набор массы
Пептиды
Витамины
Коррекция фигуры
Лечение суставов и связок
Ускорение обмена веществ
Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
Акции
Блог
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Возврат или обмен
Компания
О нас
Новости
Отзывы
Блог
Контакты
Контакты
@woman24by
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
nastena.malinina.80@mail.ru
г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
  • Telegram
@woman24by
Заказать звонок
Войти
г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
Только качество !
Только оригинал !
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
  • Распродажа
    Распродажа
  • Средства для похудения
    Средства для похудения
    • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
    • Крем антицеллюлитный
    • Напитки для похудения
    • Билайт
    • Лида
    • Куаймый
    • Волшебные бобы
    • Fatzorb - Фатзорб
    • Lipotrim - Липотрим
    • Похудение проблемных зон
    • Пояса для похудения
    • Пластыри для похудения
    • +  ЕЩЕ 2
  • Интимные товары
    Интимные товары
    • Возбуждающие средства
    • Эротическое бельё
    • Секс-игрушки
    • Попперсы
    • Гели,крема,лубриканты
    • Гели и гранулы для сокращения влагалища
    • Крема и капсулы для увеличения груди
    • Средства для увеличения пениса
    • Препараты для продления полового акта
    • Улучшение сексуальной жизни
    • Духи с феромонами
    • +  ЕЩЕ 1
  • Красота
    Красота
    • Антицеллюлитные крема и гели
    • Гранулы и гели для сокращения влагалища
    • Капсулы и крема для увеличения груди
    • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
    • Крема и маски для лица и тела
    • Средства против растяжек
    • Уход за волосами
    • Южный загар
    • Духи с феромонами
    • Гигиена полости рта
    • Товары для Сна
    • +  ЕЩЕ 1
  • Здоровье
    Здоровье
    • Гигиена полости рта
    • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
    • Лечение суставов и связок
    • Пояса для позвоночника и поясницы
    • Препараты для повышения иммунитета
    • Препараты для ускорения обмена веществ
    • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
    • Уход за волосами
    • Витамины
    • Товары для Сна
  • Спорт
    Спорт
    • Товары для Сна
    • Дженерики
    • Набор массы
    • Пептиды
    • Витамины
    • Коррекция фигуры
    • Лечение суставов и связок
    • Ускорение обмена веществ
    • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
Акции
Блог
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Возврат или обмен
Компания
  • О нас
  • Новости
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
Контакты
+  ЕЩЕ
    Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
    Каталог
    • Распродажа
      Распродажа
    • Средства для похудения
      Средства для похудения
      • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
      • Крем антицеллюлитный
      • Напитки для похудения
      • Билайт
      • Лида
      • Куаймый
      • Волшебные бобы
      • Fatzorb - Фатзорб
      • Lipotrim - Липотрим
      • Похудение проблемных зон
      • Пояса для похудения
      • Пластыри для похудения
      • +  ЕЩЕ 2
    • Интимные товары
      Интимные товары
      • Возбуждающие средства
      • Эротическое бельё
      • Секс-игрушки
      • Попперсы
      • Гели,крема,лубриканты
      • Гели и гранулы для сокращения влагалища
      • Крема и капсулы для увеличения груди
      • Средства для увеличения пениса
      • Препараты для продления полового акта
      • Улучшение сексуальной жизни
      • Духи с феромонами
      • +  ЕЩЕ 1
    • Красота
      Красота
      • Антицеллюлитные крема и гели
      • Гранулы и гели для сокращения влагалища
      • Капсулы и крема для увеличения груди
      • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
      • Крема и маски для лица и тела
      • Средства против растяжек
      • Уход за волосами
      • Южный загар
      • Духи с феромонами
      • Гигиена полости рта
      • Товары для Сна
      • +  ЕЩЕ 1
    • Здоровье
      Здоровье
      • Гигиена полости рта
      • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
      • Лечение суставов и связок
      • Пояса для позвоночника и поясницы
      • Препараты для повышения иммунитета
      • Препараты для ускорения обмена веществ
      • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
      • Уход за волосами
      • Витамины
      • Товары для Сна
    • Спорт
      Спорт
      • Товары для Сна
      • Дженерики
      • Набор массы
      • Пептиды
      • Витамины
      • Коррекция фигуры
      • Лечение суставов и связок
      • Ускорение обмена веществ
      • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
    Акции
    Блог
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Возврат или обмен
    Компания
    • О нас
    • Новости
    • Отзывы
    • Блог
    • Контакты
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      @woman24byНаш телеграм
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Распродажа
        • Средства для похудения
          • Назад
          • Средства для похудения
          • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
          • Крем антицеллюлитный
          • Напитки для похудения
          • Билайт
          • Лида
          • Куаймый
          • Волшебные бобы
          • Fatzorb - Фатзорб
          • Lipotrim - Липотрим
          • Похудение проблемных зон
          • Пояса для похудения
          • Пластыри для похудения
        • Интимные товары
          • Назад
          • Интимные товары
          • Возбуждающие средства
          • Эротическое бельё
          • Секс-игрушки
          • Попперсы
          • Гели,крема,лубриканты
          • Гели и гранулы для сокращения влагалища
          • Крема и капсулы для увеличения груди
          • Средства для увеличения пениса
          • Препараты для продления полового акта
          • Улучшение сексуальной жизни
          • Духи с феромонами
        • Красота
          • Назад
          • Красота
          • Антицеллюлитные крема и гели
          • Гранулы и гели для сокращения влагалища
          • Капсулы и крема для увеличения груди
          • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
          • Крема и маски для лица и тела
          • Средства против растяжек
          • Уход за волосами
          • Южный загар
          • Духи с феромонами
          • Гигиена полости рта
          • Товары для Сна
        • Здоровье
          • Назад
          • Здоровье
          • Гигиена полости рта
          • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
          • Лечение суставов и связок
          • Пояса для позвоночника и поясницы
          • Препараты для повышения иммунитета
          • Препараты для ускорения обмена веществ
          • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
          • Уход за волосами
          • Витамины
          • Товары для Сна
        • Спорт
          • Назад
          • Спорт
          • Товары для Сна
          • Дженерики
          • Набор массы
          • Пептиды
          • Витамины
          • Коррекция фигуры
          • Лечение суставов и связок
          • Ускорение обмена веществ
          • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
      • Акции
      • Блог
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Возврат или обмен
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Новости
        • Отзывы
        • Блог
        • Контакты
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • @woman24byНаш телеграм
      Контактная информация
      г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
      nastena.malinina.80@mail.ru
      • Telegram

      Голод, который продлевает жизнь

      Главная
      —
      Блог
      —Голод, который продлевает жизнь
      5 сентября 2021 0:00
      Голод, который продлевает жизнь

      голод , похудение

      За последние годы ученые провели несколько крупных исследований в области периодического голодания. Оказалось, оно действительно хорошо сказывается на здоровье: участники экспериментов сбрасывали вес, нормализовали давление, а более длительные исследования показали, что контролируемое голодание продлевает жизнь.

      Конечно, от разового голодания ничего не случится, поэтому если вы выбираете этот вариант оздоровления, то должны практиковать его постоянно.

      Периодическое голодание

      Как работает периодическое голодание?

      Во время добровольного голодания клеткам организма не нужно перерабатывать поступающие в них питательные вещества, таким образом они могут «заглянуть внутрь себя», быстрее очистить вышедшие из строя собственные части и обновиться. По некоторым мнениям голодание лечит даже онкологию, но мы пока остановимся на доказанном и очевидном факте периодического голодания: оно действительно помогает клеткам обновляться.

      Предлагаем несколько проверенных схем циклического голодания. Возможно, всего через месяц подобной практики вы ощутите результаты.

      Варианты периодического голодания 

      8-часовая диета от Дэвида Зинченко

      Американский блогер пропагандирует интервальное голодание 8\16 для всех, а не только для бодибилдеров. Однако мало кто обращает внимание, что при этом его рекомендации «упираются» еще и в низкокалорийное питание английского эндокринолога Альберта Т.В. Симеона. Да не просто так. Вся «эта история» должна происходить в сопровождении обязательных ежедневных инъекций (капель, спрея) хорионического гонадотропина человека.

      Ешь-голодай-ешь от Бреда Пилона

      Канадский спортивный диетолог и приверженец фитнеса предлагает всем желающим похудеть, не садясь на неподходящую лично ему диету с 6-разовым дробным питанием, а устраивать себе 1 голодный день в неделю (можно 2). В остальные дни нужно снизить калорийность тем способом, который тебе подходит больше всего. Этот вариант подходит тем, кто не умеет или ленится (как автор) рассчитывать калорийность одной дробной порции еды, в результате превышает дневную норму и заканчивает неизбежной прибавкой в весе.

      Периодическое голодание

      Быстрая диета от Берта Харинга

      Он предлагает схему с ежедневным графиком 5/19, известную как Fast-5. Эта прерывистая система предназначена для тренирующихся людей с избыточным весом. Возможна 20% потеря жира, при условии ограничения калорий. Но и тем, кто не тренируется Харинг гарантирует 3% потерю жира, даже без ограничения калорийности в 5-часовом пищевом окне. Доктор не советует ожидать никаких результатов в течение первых 3-х недель, которые нужны организму для адаптации к новому графику приема пищи.

      Диета Воина Ори Хофмеклера

      Все очень похоже на Fast-5. Разница в балансе пищевого окна и голодания — 4 + 20. 

      Быстрая диета от Тони Хавела и Мишель Харви

      Рассчитана для ленивых. Чтобы сбросить 3 кг в месяц предлагается 2 дня в неделю питаться 2 раза в день, потребляя по 500 ккал за один раз. Такие дни не должны идти друг за другом. 

      Диета 5:2 от Кейт Харрисон

      Является практическим двойником схемы, описанной выше, с той лишь разницей, что питаться в течение 2 «ограниченных» дней нужно 1 раз: мужчинам съедать 600 ккал, а женщинам — 500.

      В начале 70-х годов прошлого века, советский альпинист, доктор биологических наук, выдающийся спортивный физиолог — Владимир Дмитриевич Моногаров, рекомендовал периодически подвергать организм однодневному голодному стрессу на воде. Но делать это не один раз в неделю, в строго установленный день, а с неравными промежутками между голодными днями, например, так: 5—(1)—12—(1)—7—(1)—4—(1)—10… Длиться такое «рваное» чередование должно 3 месяца и повторяться 1 раз в год. Если хотите, то можно несколько раз устроить жесткий пост по 2 дня подряд.

      Такие «внезапные» однодневные голодовки великолепно поддерживают тонус иммунной системы. Ну а для эффективного похудения необходимо все-таки ограничить калорийность и заниматься физическими упражнениями. Во всяком случае, практика такого периодического голодания доказана годами. В свои 93 года профессор не только жив, но и здоров, находится в отличной физической форме, бегает и занимается в тренажерном зале. 

      Классическое голодание — это не употреблять ничего калорийного (но чай и кофе — можно) в течение 16 часов. Например, вы поужинали в 16 часов, а следующий раз — завтракаете в 8:00. За это время организм успевает запустить самовосстанавливающие процессы.

      Периодическое голодание

      Попробуйте. Возможно, одна из указанных схем продлит вам жизнь и улучшит здоровье!

      Назад к списку
      • Диеты220
      • Общие советы145
      • Средства 81
      Теги
      Одежда Советы
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Заказать звонок
      Задать вопрос
      Оставить отзыв
      Ваш менеджер
      Анастасия Малинина
      @woman24by
      Задать вопрос
      Статьи
      7 февраля 2023
      Диета Лесенка
      5 февраля 2023
      Кремлёвская диета
      3 февраля 2023
      Корректирующая диета
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Каталог товаров
      Распродажа
      Средства для похудения
      Интимные товары
      Красота
      Здоровье
      Спорт
      О нас
      О нас
      Новости
      Отзывы
      Блог
      Контакты
      Информация
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Возврат или обмен
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Вопрос-ответ
      Обзоры
      @woman24by
      Заказать звонок
      nastena.malinina.80@mail.ru
      г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
      • Telegram
      2023 © Woman24.by - Оригинальные и качественные товары для красоты, здоровья, спорта и интимной жизни с доставкой по Беларуси