Так ли полезна яблочная диета, как ее расхваливают?

Эх, яблочко… Так ли полезна яблочная диета, как ее расхваливают?

Какую выбрать альтернативу?

​Яблочная диета – бюджетный вариант похудения, поэтому она с каждым годом становится более популярной. Многие считают ее диетой-наказанием, так как в яблоках находится грубая клетчатка, которая отрицательно воздействует на желудочно-кишечный тракт и вызывает обострение колитов. Не рекомендуется чудо-диета людям с гастритом и язвой двенадцатиперстной кишки. Так кому может быть полезна яблочная диета, если по статистике у каждого второго человека на планете гастрит? Правда ли, что яблоки способствуют похудению и считаются самым эффективным способом для поддержания фигуры? Может лучше найти альтернативу?

Плюсы и минусы яблочной диеты

Как и у любой методики похудения, у диеты на яблоках есть свои положительные и отрицательные стороны. Попробуем разобраться, каких больше.

​Плюсы

                         

Отрицать пользу яблок для организма никак нельзя, ведь во фруктах содержатся полезные вещества, необходимые организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Яблоки богаты витаминами, минеральными веществами. В них содержатся сахар, фолиевая кислота, пектин. Наличие органических кислот, таких как лимонная, яблочная и винная, способствуют восстановлению кишечной микрофлоры.

Принято считать, что съедая одно яблоко до приема пищи, притупляется чувство голода, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта.

В яблоках содержится железо, все витамины, кроме D, фосфор. Употребление фруктов рекомендуется для профилактики атеросклероза, нормализации обмена веществ. Контролируя «плохой» холестерин, удается избежать проблем с почками и желчным пузырем.

Минусы

                             

Да, съедая яблоки, в организм поступают все жизненно необходимые вещества. Но не стоит рассчитывать на то, что яблочная диета – это панацея от всех проблем. Лишний вес вернется сразу же после того, как вы прекратите использовать методику в целях похудения.

Хоть яблочная диета и простая, но выдержать ее – это полная катастрофа. Во-первых, фрукт повышает аппетит, и после съеденного яблока мало кто сможет остановиться, чтобы не наполнить желудок. Нередко такие срывы приводят к неврологическим нарушениям и человек уже нуждается совершенно в другой помощи. А во-вторых, фрукты повышают кислотность, в связи с этим такая диета подходит людям со здоровым ЖКТ. А много таких? Поэтому, если вы и «подсели» на снижение веса на яблоках, диетологи советуют сочетать их с менее обидными продуктами с малой калорийностью.

Выход из диеты должен быть строгим. Рацион уже никогда не будет прежним, так как лишние килограммы, при малой оплошности, снова будут сиять на прежнем месте.

Категорически запрещаются занятия спортом. Дефицит белка отрицательно скажется на мышцах, а упадок сил при выполнении физических упражнений приведет к еще большей усталости.

Противопоказания:

•  беременность и кормление грудью; 
•  гастрит; 
•  инсульт; 
•  аллергия на яблоки; 
•  сердечно-сосудистые заболевания; 
•  язва двенадцатиперстной кишки; 
•  колиты; 
•  сахарный диабет; 
•  хронический холецистит; 
•  индивидуальная непереносимость; 
•  заболевания кишечника.

Яблочная диета – это стресс для организма, причем очень большой. Привыкая к нормальной пище человеку очень сложно от чего-то отказаться, поэтому в процессе похудения появляются негативные эмоции. Отсутствие необходимых калорий может привести к головокружению, слабости, нередко наблюдается тошнота и снижается концентрация внимания.

Рассмотрев плюсы и минусы методики похудения на яблоках можно сделать вывод, что не стоит рисковать своим здоровьем, ведь отрицательных моментов намного больше.

Хватит себя обманывать. Альтернатива яблочной диете – таблетки для похудения

Прежде чем читать дальше, ответьте себе на вопрос: «Стоит ли рисковать здоровьем и использовать яблочную диету для снижения веса?» Нет? Тогда давайте рассмотрим альтернативу всем методикам – капсулы для похудения.

Чем они хороши?

Во-первых, в процессе приема таблеток не придется менять привычный рацион питания. Во-вторых, биологически активные добавки не повергнут организм в стрессовую ситуацию, так как во время курса не придется менять свой образ жизни.

Лучшие препараты для похудения

Таблеток для снижения веса очень много. Поэтому при их выборе необходимо руководствоваться показаниями к применению, внимательно изучить инструкцию, чтобы исключить наличие противопоказаний.

«Лида Розовая»

                                                                 

Средство для похудения создано на основе растений, собранных в экологически чистых районах Тибета.

Прием капсул:

•  ускоряет метаболизм; 
•  сжигает лишний жир; 
•  не предусматривает использование методик похудения; 
•  притупляет чувство голода; 
•  увеличивает расход калорий; 
•  усиливает обмен веществ.

Уже через месяц вас порадует результат: плоский животик, упругие ягодицы и осиная талия. Кроме этого, наладится работа ЖКТ, кишечник начнет работать как «часы», вы навсегда забудете о запорах.

А самый главный козырь препарата для похудения «Лида Розовая» – вес не вернется к вам ни под каким предлогом!

«Гармония красоты»

                        

Натуральный состав препарата улучшает общее самочувствие, не требует применения никакой диеты, выводит вредные вещества, накопленные годами. В результате происходит снижение веса.

Не рекомендуется прием препарата «Гармония красоты» подросткам до 18 лет, людям преклонного возраста, беременным женщинам и кормящим матерям.

«Идеальная фигура»

                          

​Препарат снижает аппетит и ведет к потере веса. В основе средства лежит сильнодействующее вещество – сибутрамин.

​Что дает биологически активная добавка:

•  быстрое и комфортное похудение; 
•  стойкий результат; 
•  возможность употребления при диабете и ожирении; 
•  низкая цена делает этот продукт доступным каждому.

Однако, высокоэффективное средство для похудения противопоказано беременным женщинам и женщинам в период лактации, людям с психологическими расстройствами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, при простатите.

«Король похудения»

                          

Капсулы сжигают жир, поэтому похудение достигается за максимально короткий срок. Во время приема препарата стоит отказаться от спиртных напитков, так как даже самая маленькая доза снижает эффективность средства. Также нельзя пить кофе и крепкий чай. Нельзя принимать таблетки несовершеннолетним гражданам.
Каждый для себя должен решить сам, какой способ похудения ему выбрать. Или «подсесть» на яблочную диету и нажить себе массу проблем с желудочно-кишечным трактом, или купить таблетки для похудения, худеть и наслаждаться привычным образом жизни.