Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
Только качество !
Только оригинал !
Каталог
Распродажа
Средства для похудения
Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
Крем антицеллюлитный
Напитки для похудения
Билайт
Лида
Куаймый
Волшебные бобы
Fatzorb - Фатзорб
Lipotrim - Липотрим
Похудение проблемных зон
Пояса для похудения
Пластыри для похудения
Интимные товары
Возбуждающие средства
Эротическое бельё
Секс-игрушки
Попперсы
Гели,крема,лубриканты
Гели и гранулы для сокращения влагалища
Крема и капсулы для увеличения груди
Средства для увеличения пениса
Препараты для продления полового акта
Улучшение сексуальной жизни
Духи с феромонами
Красота
Антицеллюлитные крема и гели
Гранулы и гели для сокращения влагалища
Капсулы и крема для увеличения груди
Крема и мази для лечения кожных заболеваний
Крема и маски для лица и тела
Средства против растяжек
Уход за волосами
Южный загар
Духи с феромонами
Гигиена полости рта
Товары для Сна
Здоровье
Гигиена полости рта
Крема и мази для лечения кожных заболеваний
Лечение суставов и связок
Пояса для позвоночника и поясницы
Препараты для повышения иммунитета
Препараты для ускорения обмена веществ
Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
Уход за волосами
Витамины
Товары для Сна
Женское здоровье
Спорт
Товары для Сна
Дженерики
Набор массы
Пептиды
Витамины
Коррекция фигуры
Лечение суставов и связок
Ускорение обмена веществ
Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
Акции
Блог
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Возврат или обмен
Компания
О нас
Новости
Отзывы
Блог
Контакты
Контакты
@woman24by
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
nastena.malinina.80@mail.ru
г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
  • Telegram
@woman24by
Подписаться на канал
Заказать звонок
Войти
г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
Только качество !
Только оригинал !
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
  • Распродажа
    Распродажа
  • Средства для похудения
    Средства для похудения
    • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
    • Крем антицеллюлитный
    • Напитки для похудения
    • Билайт
    • Лида
    • Куаймый
    • Волшебные бобы
    • Fatzorb - Фатзорб
    • Lipotrim - Липотрим
    • Похудение проблемных зон
    • Пояса для похудения
    • Пластыри для похудения
    • +  ЕЩЕ 2
  • Интимные товары
    Интимные товары
    • Возбуждающие средства
    • Эротическое бельё
    • Секс-игрушки
    • Попперсы
    • Гели,крема,лубриканты
    • Гели и гранулы для сокращения влагалища
    • Крема и капсулы для увеличения груди
    • Средства для увеличения пениса
    • Препараты для продления полового акта
    • Улучшение сексуальной жизни
    • Духи с феромонами
    • +  ЕЩЕ 1
  • Красота
    Красота
    • Антицеллюлитные крема и гели
    • Гранулы и гели для сокращения влагалища
    • Капсулы и крема для увеличения груди
    • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
    • Крема и маски для лица и тела
    • Средства против растяжек
    • Уход за волосами
    • Южный загар
    • Духи с феромонами
    • Гигиена полости рта
    • Товары для Сна
    • +  ЕЩЕ 1
  • Здоровье
    Здоровье
    • Гигиена полости рта
    • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
    • Лечение суставов и связок
    • Пояса для позвоночника и поясницы
    • Препараты для повышения иммунитета
    • Препараты для ускорения обмена веществ
    • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
    • Уход за волосами
    • Витамины
    • Товары для Сна
    • Женское здоровье
    • +  ЕЩЕ 1
  • Спорт
    Спорт
    • Товары для Сна
    • Дженерики
    • Набор массы
    • Пептиды
    • Витамины
    • Коррекция фигуры
    • Лечение суставов и связок
    • Ускорение обмена веществ
    • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
Акции
Блог
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Возврат или обмен
Компания
  • О нас
  • Новости
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
Контакты
+  ЕЩЕ
    Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
    Каталог
    • Распродажа
      Распродажа
    • Средства для похудения
      Средства для похудения
      • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
      • Крем антицеллюлитный
      • Напитки для похудения
      • Билайт
      • Лида
      • Куаймый
      • Волшебные бобы
      • Fatzorb - Фатзорб
      • Lipotrim - Липотрим
      • Похудение проблемных зон
      • Пояса для похудения
      • Пластыри для похудения
      • +  ЕЩЕ 2
    • Интимные товары
      Интимные товары
      • Возбуждающие средства
      • Эротическое бельё
      • Секс-игрушки
      • Попперсы
      • Гели,крема,лубриканты
      • Гели и гранулы для сокращения влагалища
      • Крема и капсулы для увеличения груди
      • Средства для увеличения пениса
      • Препараты для продления полового акта
      • Улучшение сексуальной жизни
      • Духи с феромонами
      • +  ЕЩЕ 1
    • Красота
      Красота
      • Антицеллюлитные крема и гели
      • Гранулы и гели для сокращения влагалища
      • Капсулы и крема для увеличения груди
      • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
      • Крема и маски для лица и тела
      • Средства против растяжек
      • Уход за волосами
      • Южный загар
      • Духи с феромонами
      • Гигиена полости рта
      • Товары для Сна
      • +  ЕЩЕ 1
    • Здоровье
      Здоровье
      • Гигиена полости рта
      • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
      • Лечение суставов и связок
      • Пояса для позвоночника и поясницы
      • Препараты для повышения иммунитета
      • Препараты для ускорения обмена веществ
      • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
      • Уход за волосами
      • Витамины
      • Товары для Сна
      • Женское здоровье
      • +  ЕЩЕ 1
    • Спорт
      Спорт
      • Товары для Сна
      • Дженерики
      • Набор массы
      • Пептиды
      • Витамины
      • Коррекция фигуры
      • Лечение суставов и связок
      • Ускорение обмена веществ
      • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
    Акции
    Блог
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Возврат или обмен
    Компания
    • О нас
    • Новости
    • Отзывы
    • Блог
    • Контакты
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Woman24.biz - Оригинальные и качественные товары для похудения в Беларуси
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      @woman24byНаш телеграм
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Распродажа
        • Средства для похудения
          • Назад
          • Средства для похудения
          • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
          • Крем антицеллюлитный
          • Напитки для похудения
          • Билайт
          • Лида
          • Куаймый
          • Волшебные бобы
          • Fatzorb - Фатзорб
          • Lipotrim - Липотрим
          • Похудение проблемных зон
          • Пояса для похудения
          • Пластыри для похудения
        • Интимные товары
          • Назад
          • Интимные товары
          • Возбуждающие средства
          • Эротическое бельё
          • Секс-игрушки
          • Попперсы
          • Гели,крема,лубриканты
          • Гели и гранулы для сокращения влагалища
          • Крема и капсулы для увеличения груди
          • Средства для увеличения пениса
          • Препараты для продления полового акта
          • Улучшение сексуальной жизни
          • Духи с феромонами
        • Красота
          • Назад
          • Красота
          • Антицеллюлитные крема и гели
          • Гранулы и гели для сокращения влагалища
          • Капсулы и крема для увеличения груди
          • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
          • Крема и маски для лица и тела
          • Средства против растяжек
          • Уход за волосами
          • Южный загар
          • Духи с феромонами
          • Гигиена полости рта
          • Товары для Сна
        • Здоровье
          • Назад
          • Здоровье
          • Гигиена полости рта
          • Крема и мази для лечения кожных заболеваний
          • Лечение суставов и связок
          • Пояса для позвоночника и поясницы
          • Препараты для повышения иммунитета
          • Препараты для ускорения обмена веществ
          • Средства и препараты, выводящие токсины и шлаки из организма
          • Уход за волосами
          • Витамины
          • Товары для Сна
          • Женское здоровье
        • Спорт
          • Назад
          • Спорт
          • Товары для Сна
          • Дженерики
          • Набор массы
          • Пептиды
          • Витамины
          • Коррекция фигуры
          • Лечение суставов и связок
          • Ускорение обмена веществ
          • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
      • Акции
      • Блог
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Возврат или обмен
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Новости
        • Отзывы
        • Блог
        • Контакты
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • @woman24byНаш телеграм
      Контактная информация
      г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
      nastena.malinina.80@mail.ru
      • Telegram

      Диета от Елены Малышевой

      Главная
      —
      Блог
      —Диета от Елены Малышевой
      23 декабря 2022 0:00
      Диета от Елены Малышевой

      Диета

      Диета от Елены Малышевой

      Как считает Елена Малышева (не только известная ведущая, но и популярный диетолог), низкокалорийные продукты – залог успеха любой диеты. Только благодаря долговременному употреблению пищи с минимальной калорийностью можно добиться поставленных задач по коррекции фигуры. А уж если сладкого захочется совсем невтерпеж, то можно взять шоколад для похудения, который обладает жиросжигающим эффектом.

      Диета для снижения веса от Елены Малышевой двухнедельная и состоит из следующего набора продуктов:

      Первая неделя - первый день

      На завтрак: чай или кофе, порция овсянки. Итого: 167,5 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), спагетти с мясными шариками и томатной пастой. Итого: 314,4 ккал.
      Полдник: фруктовый батончик с добавлением абрикоса – 182,05 ккал.
      На ужин: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), суп-лапша на курином бульоне с добавлением петрушки. Итого: 144,6 ккал.

      Общая калорийность за день: 808,55 ккал.

      Первая неделя - второй день
      На завтрак: чай или кофе, фруктовый батончик с добавлением яблок и орехов – 185,35 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), кусочек филе кеты, пропаренный рис – 146,6 ккал.
      Полдник: фундук+изюм+папайя+ананас – 200 ккал.
      На ужин: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), жюльен из куриного мяса— 258,25 ккал.

      Общая калорийность за день: 790,2 ккал.

      Первая неделя - третий день
      На завтрак: порция мюсли, стакан чая или кофе – 171,31 ккал,
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), феттучини с куриным мясом – 330 ккал.
      Полдник: фруктовый батончик с добавлением вишни, клюквы – 180,95 ккал,
      На ужин: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), ленивые голубцы с овощныс соусом — 124 ккал.

      Общая калорийность за день: 806,26 ккал.

      Первая неделя - четвертый день
      На завтрак: мюсли с добавлением орехов, семечек, цукатов, стакан чая либо кофе – 161,65 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), грибы с картошкой и луком – 275 ккал.
      Полдник: миндаль+изюм+папайя+ананас – 190,5 ккал.
      На ужин: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), зелёный крем-суп с добавлением капусты брокколи и сухариков – 178,9 ккал.

      Общая калорийность за день: 806,05 ккал.

      Первая неделя - пятый день
      На завтрак: омлет с добавлением капусты — брокколи, стакан чая или кофе – 166,05 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), кусочек филе цыпленка с вареным рисом – 218,2 ккал.
      Полдник: фундук+миндаль+сухофрукты — 210 ккал.
      На ужин: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), крем-суп из тыквы — 201,6 ккал.

      Общая калорийность за день: 795,85 ккал.

      Первая неделя - шестой день
      На завтрак: порция пшенной каши с добавлением манго, стакан чая или кофе – 171,5 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), зразы из мяса с грибами, отварная гречка — 302 ккал.
      Перекус: фруктовый батончик с добавлением яблока, орехов — 185,35 ккал.
      На ужин: салат (рубленные огурцы с помидорами, немного зелени), жюльен с грибами по-французски – 140,26 ккал.

      Общая калорийность за день: 799,11 ккал.

      Первая неделя - седьмой день

      разгрузка. Можно и поменять местами разгрузочные дни — с тем днём, когда вы наиболее заняты. Разгружаемся на рисе или гречке.Они должны быть недоваренными, без добавления соли. В этот день нашей основной задачей является вывод воды из организма, похудение на один килограмм за день. В течении дня может быть четыре приёма пищи.

      Утром добавляем в пищу 1 ст.л. растительного масла.

      В каждый приём пищи съедаем 1/2 порции риса либо гречки. Тогда, можно сделать восемь приёмов пищи.

      В этот день необходимо выпивать восемь стаканов воды.

      Вторая неделя - первый день
      На завтрак: творожную слойку, стакан чая или кофе – 338,4 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: порция гречки с грибами и луком, салат (зелень, огурец, томат) — 143,6 ккал.
      Полдник: суфле с брусничным соком — 209 ккал.
      На ужин: голубцы в перце, овощная подлива, салат (зелень, огурец, томат) — 147 ккал.

      Общая калорийность за день: 838 ккал.

      Вторая неделя - второй день
      На завтрак: порция гречки с добавлением яблока, изюма, стакан чая или кофе – 157 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: тефтеля из курицы с добавлением риса, белого грибного соуса, салат (зелень, огурец, томат) — 287 ккал.
      Полдник: фруктовый батончик с клюквой – 191,5 ккал.
      На ужин: пара рыбных биточков с добавлением риса, салат (зелень, огурец, томат) — 172,4 ккал.

      Общая калорийность за день: 807,9 ккал.

      Вторая неделя - третий день
      На завтрак: фруктовый батончик с добавлением вишни, клюквы, стакан молока – 180,95 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: шампиньоны с картофелем, молочный соус, салат (зелень, огурец, томат) — 180 ккал.
      Полдник: суфле с добавлением черничного сока — 209 ккал.
      На ужин: крем-суп грибной, салат (зелень, огурец, томат) – 177,2 ккал.

      Общая калорийность за день: 747,15 ккал.

      Вторая неделя - четвёртый день
      На завтрак: порция овсянки с добавлением клубники, стакан чая или кофе – 172,5 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: кусочек филе сайды, порция картофельного пюре, салат (зелень, огурец, томат) – 202,2 ккал.
      Полдник: фруктовый батончик с добавлением яблока — 191,5 ккал.
      На ужин: куриная грудка, овощной соус, гречка, салат (зелень, огурец, томат) — 233,4 ккал.

      Общая калорийность за день: 799,6 ккал.

      Вторая неделя - пятый день
      На завтрак: омлет с добавлением цветной капусты, стакан чая или кофе – 161,1 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: пара мясных тефтелек, красный соус, гречка, салат (зелень, огурец, томат) — 313,4 ккал.
      Полдник: козинаки с добавлением фруктов — 212 ккал.
      На ужин: порция тушеной капусты с грибами, салат (зелень, огурец, томат) — 117 ккал.

      Общая калорийность за день: 803,5 ккал.

      Вторая неделя - шестой день
      На завтрак: порция рисовой каши с добавлением малины, ананаса, стакан молока – 190 ккал.
      2-й завтрак: яблоко или апельсин.
      На обед: кусочек индейки с соусом «Бешамель», гарнир: капуста — брокколи, цветная капуста, салат (зелень, огурец, томат) — 162,2 ккал.
      Полдник: козинаки с добавлением кураги – 209 ккал.
      На ужин: плов с добавлением овощей, салат (зелень, огурец, томат) – 186 ккал.

      Общая калорийность за день: 747,2 ккал.

      Вторая неделя - седьмой день
      Разгрузочный день.

      Назад к списку
      • Диеты271
      • Общие советы188
      • Средства 105
      Теги
      Одежда Советы
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Заказать звонок
      Задать вопрос
      Оставить отзыв
      Ваш менеджер
      Анастасия Малинина
      @woman24by
      Задать вопрос
      Статьи
      25 сентября 2023
      Осеннее лакомство: кабачок
      23 сентября 2023
      Артишоки – вся правда о них для заботливых хозяек
      21 сентября 2023
      Досье на сливочное масло
      В закрытом
      телеграм канале
      Лучшие скидки и акции
      @woman24by
      Присоединиться
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Каталог товаров
      Распродажа
      Средства для похудения
      Интимные товары
      Красота
      Здоровье
      Спорт
      О нас
      О нас
      Новости
      Отзывы
      Блог
      Контакты
      Информация
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Возврат или обмен
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Вопрос-ответ
      Обзоры
      @woman24by
      Подписаться на канал
      Заказать звонок
      nastena.malinina.80@mail.ru
      г.Минск, пр-т.Дзержинского, 126
      • Telegram
      2023 © Woman24.by - Оригинальные и качественные товары для красоты, здоровья, спорта и интимной жизни с доставкой по Беларуси